Last Run

3 km

00:20 /06:40 pace

Je n'y allais pas avec une confiance à tout casser mais rien à signaler sauf une belle journée de printemps-été qui s'amorce. :)

Grosse introspection (en 20 minutes tout est possible) sur "what's the plan" pour les mois à venir. Je me rends compte pour la 1 235e fois que pour moi, un plan "agressif" d'entraînement, c'est d'abord et avant tout de m'écouter et me faire confiance. Je sais que je veux monter mes semaines à 70-80km sans me casser la tête avec les rythmes au delà de 1 facile, 2-3 difficiles, rinse repeat go farther every few days, je sais le bien que ça me fait, mais y'a une petite voix dans ma tête qui me dit de faire toutes sortes de séances qui ne me disent finalement rien et que je devrais être à telle vitesse en juillet et des dizaines d'autres petites conneries du genre que je m'impose pour me faire chier plutôt que de juste faire ce que je veux. Fini le niaisage. Y'a assez de souffrance dans le monde, pas besoin que je m'en rajoute par besoin d'autopersécution et l'autopersécution semble commencer chez moi par une feuille avec des rythmes prescrits sur le frigo, maintenant au recyclage.

Tandis qu'on est dans la minute psychomachin : le triathlon, je crois profondément que ça m'apporte du bon dans ma vie. Ça m'a été difficile de me rentrer dans le ciboulot que Tremblant c'est kaput parce que j'avais l'impression de lâcher, même si la raison pour laquelle je n'irai pas c'est que j'ai eu le pied mauve pendant 3 semaines. Je guéris vite mais je vous avoue que c'est un peu contre moi, j'ai passé des jours à mettre du poids dessus en me disant "bah j'ai l'attelle, rien ne bouge"... Comme si ça changeait quelque chose dans la vie que peut-être quelqu'un me percevra différemment parce que j'ai décidé de ne pas faire une Julie Moss de moi (ok, si elle avait fini en 7h un demi, on jase là) et de le faire pareil. Ça ne me raconterait rien sur moi que je ne sais déjà, à savoir, je suis capable d'être vraiment trop acharnée pour mon propre bien. http://en.wikipedia.org/wiki/Julie_Moss

8x30'', 1' marche rapide entre, plus un bon gros luxueux warmup de marche. Aucune douleur! Il faisait bon pour être nu pieds alors je l'ai fait nu pieds. Kilométrage au pif, je range le GPS pour quelques semaines. posted 3 hours ago